Stres??? Jak się go pozbyć?

 

 ,,Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że wygodniejsze jest znane. Każda zmiana powoduje stres i bardzo często unikamy czegoś dużo lepszego, chroniąc się przed stresem właśnie."

~ Katarzyna Grochola - ,,A nie mówiłam!" 

 

 

 Ciągle doświadczamy stresu. Każdy w innej sytuacji i innym miejscu. Nie ważne czy to szkoła, praca, szpital lub dom. Stres jest nie odłączną sytuacja w życiu człowieka.

Ciągle pojawia się pytanie jak sobie z nim poradzić. Trudno jest znaleźć na to odpowiedź. Jedni mówią czytaj książki, słuchaj muzykę, rozwijaj swoje hobby, a inni idź pobiegaj, poćwicz, po prostu się ogarnij. Na każdego działa co innego. Ja żeby się odstresować muszę pójść popływać, albo pobiegać, ale w zimie poza basenem zostają mi jeszcze książki, muzyka, robienie ze sznurków bransoletek (hobby) i spędzanie czasu ze zwierzętami. Nie zawsze to działa wtedy szukam kogoś do rozmowy, albo sprzątam pokój. 

Jak ktoś się stresuje i z tą osobą rozmawiamy to NIGDY nie mówmy tekstu typu: "ogarnij się", "mogło być gorzej", "przecież to nic strasznego"... Takie teksty mogą zdołować osobę stresującą się. Każdy stresuje się czymś innym. Np. ja stresuje się zdawaniem prawa jazdy, a moja przyjaciółka nie. Przed egzaminem na prawo jazdy, żeby się nie stresować można oglądać filmiki o radzeniu sobie ze stresem właśnie na egzaminie. Ja takie filmiki oglądałam i stresowałam się, ale mniej. Usłyszałam wtedy tekst którego nigdy nie zapomnę; "Na egzaminie państwowym jesteś jedyną osobą, która jeździsz zgodnie z kodeksem ruchu drogowego.". To zdanie było dla mnie ważne, w pewien sposób, gdy je powtarzałam to mniej stresu odczuwałam.

Przed próbnymi maturami jedyne co zrobiłam, żeby się odstresować to słuchałam muzyki i przeczytałam trochę książki. 

Jeżeli nic nie pomaga, możemy się zastanowić czy wizyta u psychologa by nie pomogła. Miałam moment, kiedy nie umiałam sobie kompletnie poradzić ze stresem i wtedy byłam u psychologa. Pani podpowiedziała mi co mogę robić i jak myśleć w czasie kiedy łapie mnie stres. Wiem, że zdecydowanie się, wręcz dla niektórych zmuszenie do pójścia do psychologa może być trudne, ale może pomóc. Więc warto się nad tym zastanowić. 

Mam nadzieję, że poradzisz sobie następnym razem, gdy ogarnie Cię stres.